هَــمَـــســآت بَـــنَـــــــآت



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
ٺۆۆ مآآنۆر اڵمنٺدى يَ ڛڛۆڪرآٺ ، نۆرٺۆ[ βaŋaṱ we βaŝ ] ،يمنع منعاً بآٺهآ اڵأڜڜهآر ۆٺبآدڵ اڵأيميڵآٺ ۆڪمآ يمنع ٺڛڛجيڵ اڵأۆڵآد باڵمنٺدى ،،، 

     


شاطر | 
 

 ما هى الأسباب التى تجعل البعض يتحدث و هو نائم !؟!؟!؟!؟!؟!؟!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
تراتيل الشوق
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

مـسِـاٌهـمٍـاٌـﭞـﮯ : 230
ـنـڤــاٌـﭞـﮯ : 380
ـأڶـﭞـڤـييـمٍـ : 7
ٺـآـريخـٍ تـسٍجـ‘ـيٍـلٍـى : 31/01/2011
۾ـؤـڤعٍـى : منتدى بناااااااات وبس

مُساهمةموضوع: ما هى الأسباب التى تجعل البعض يتحدث و هو نائم !؟!؟!؟!؟!؟!؟!   الثلاثاء فبراير 01, 2011 2:00 pm

أسباب التحدث أثناء النوم

يعتبر التحدث أثناء النوم تفريغ لما في داخلك من
قلق أو إضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث

أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب
ذهنيا أو جسديا .

بل ومن الغريب أنه يمكنك أن

تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع

التحدث بها أمام الآخرين .

بعض النصائح لتفادى هذا الشيىء
* عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك
[b]لأصحابك أو للأشخاص المقربين لك .



[/b]


* أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس .

* يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بإنتظام
وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات
والأملاح والمعادن التي تساعدك على
إسترجاع طاقتك المفقودة
و تشعرك بالتحسن و الإرتياح الدائم.

* حاول أن تذهب الى النوم غير متعب الجسد
" يعني عدم بذل مجهود خرافي أثناء النهار"

أو أن تكون مرهق الفكر "
بمعني أصح نام وأنت مرتاح البال ولا تفكر
في أي شيء قبل النوم،كما يفضل
إجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة
ويمكن الإستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون
وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق
فأنت لست بحاجة الى اي علاج


أحلام سعيده



















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما هى الأسباب التى تجعل البعض يتحدث و هو نائم !؟!؟!؟!؟!؟!؟!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
هَــمَـــســآت بَـــنَـــــــآت  :: دكتورة المنتدى :: طَبيُبةُ المُنتَدى«-
انتقل الى: